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位存情緒谷底如何是好?

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發表於 2019-6-22 11:19:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
位存情緒谷底如何是好.jpg
最近小編身邊都有不少朋友情緒底落, 傷心、失望、憤怒…各種各樣的負面情緒都令他們感到無助及不安, 甚至影響日常生活。但「關關難過關關過」, 只要有方法一樣可以解開心結。

1)        適量運動
運動䆁放稱為快樂荷爾蒙的「安多酚」。但注意要是過度運動,也會令身體過於疲勞,反而令心情不好。

2)        別攝取太多糖份
有人當心情不好時總想吃甜食!但原來,攝取太多的糖份會上癮,也會令人容易發炎,破壞身體細胞,從而影響心情。

3)        接觸陽光
陽光對心情非常重要; 不接觸陽光會令血清素不足,從而令人感到抑鬱與絕望。因此盡可能曬一曬太陽。

如果感到情緒起伏不定, 你也可以找支持你的朋友傾訴, 表達你的感受; 如果問題持續令你困擾, 請尋求社工、心理學家或其他專業人士幫助。

資料來源: HK01
--------------
再思社區健康組織
性健康諮詢;
免費、不記名、保密愛滋病病毒/梅毒快速測試
電話: 3188 9024
whatsapp: 6351 9487
Wechat: choicehealth
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發表於 2020-11-21 14:40:56 | 顯示全部樓層
【影片名称】:户外野战『虎妹儿』娇嫩小妹户外约猛男废墟房后入共干二炮
【影片格式】:MP4
【影片大小】:1.71GB
【影片时间】:02:15:59
【影片说明】:无码


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bxm5.pw
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發表於 2021-1-8 07:51:23 | 顯示全部樓層
影片名称:主播街头勾搭80岁老大爷打飞机进水果店打炮,老板怕死得要死叫来两个朋友一块耍
影片格式:MP4
影片大小:1.01G
影片时间:02:10:38
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發表於 2021-1-21 01:49:31 | 顯示全部樓層
影片名称:冒充舞蹈监考老师!短发眼镜小美女充分展示刚长毛的粉粉嫩逼
影片格式:MP4
影片大小:71MB
影片时间:04:31
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發表於 2022-1-31 20:36:28 | 顯示全部樓層
高质量预警!帅哥撩了位高质量的高挑模特儿,妹子长相甜美,身体很敏感 进入的时候捂嘴大叫 搞得跟破处似的,下面肯定很紧
影片格式:MP4
影片大小:580M
影片时间:26:11
影片说明:无


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發表於 2022-2-19 16:01:10 | 顯示全部樓層
非常精彩的翻车视频加钱哥好不容易整个年轻美女态度非常屌不肯换姿势吵架打起来了拿起手机找经纪理论

个人点评
小胖前两场搞老阿姨没赚到钱情不好故意找茬要搞人家后面人家不肯,就爆粗惹怒妹子干架让人家退钱

影片格式:MP4
影片大小:412MB
影片时间:00:14:20
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