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為何深夜總是餓？
原來缺乏睡眠時飢餓素的釋放會增加，刺激大腦發出「我要吃碳水化合物」的訊號; 而有研究顯示每天睡眠少於7小時的人，會因為飢餓素會在連續2日缺乏睡眠後提高28%，使得食慾與飢餓感顯著上升，同時熬夜後特別想吃富含碳水化合物的食物。
因此，除了要注意飲食、適量運動之外，也要有足夠的睡眠。而想無性病, 當然係謹記要正確使用安全套和定期測試啦~
資料來源：HK01-【食物解碼】為何深夜總是餓？呢兩種荷爾蒙就係致肥原兇
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發表於 2019-4-9 12:20:39
