考試壓力大想食野, 愈食愈大壓力~

choicecare

又快到考試的季節，壓力大增，總是想吃點什麼。不過，有些食物愈吃愈大「壓力」，建議控制進食量。



增壓食物：

－　咖啡、奶茶、酒精飲品，過量攝取咖啡因及酒精（每天超過兩杯），可刺激中樞神經系統，令情緒更緊張，造成頭痛、焦慮和失眠。

－　油膩食物，如：不同動物的腩肉、皮、翼、腳、骨、香腸、醬料、椰子油和煎炸食物等，都會增加血液中的脂肪並積聚於血管壁，收窄血管，阻礙血液流動，令血壓上升。

－　高鹽分與醃製加工食物如臘腸、臘肉、臘鴨、鹹蛋、罐頭製品及醃菜等會令血壓上升，同時亦令磷質流失，引發精神壓力。


從健康營養到精神壓力上，這些食物雖好吃，但都不宜多吃。
考試重要，健康飲食也要跟上哦～


資料來源：明報健康網《【都市壓力】溫書緊張特別貪吃 增壓食物考生必戒！》


再思社區健康組織
性健康諮詢; 免費、不記名、保密愛滋病病毒/梅毒快速測試
電話: 3188 9024
whatsapp: 6351 9487
Wechat: choicehealth
 

waidog

名门夜宴CD系列偷拍大师商场尾随各种时尚性感短裙美女偷拍内裤私处满足偷窥的欲望4K高清画质
影片格式：MP4
影片大小：1027MB
影片时间：00:28:10
影片说明：无

观看地址：sanwz.com

夜遊星

真實雙胞胎姐妹花雙雙齊下海,互相揉奶舔茓,啊啊啊寶貝,再深壹點~！
資源大小：489M
影片時間：00:58:48

观看地址：sanwz.com