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有專家指成年人每日最佳睡眠時間為7-8小時，而且需要睡眠質素良好才能維持體力去面對日常工作。
之前有調查指香港人平均每日只睡6.72小時，每日睡8小時的只有兩成半。
那你呢? 遠的不記得，昨天你又睡了多少小時？睡眠質素好嗎？是一覺睡醒，還是醒醒睡睡？
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發表於 2018-12-17 12:18:28
